Esguince de tobillo mal curado: por qué sigue doliendo meses después y cómo solucionarlo
Meses después de torcerte el tobillo sigue hinchándose, duele al pisar terreno irregular o notas que falla. Te explicamos por qué un esguince se queda mal curado, cómo reconocer la inestabilidad crónica y qué tratamiento recupera de verdad un tobillo estable.
Punción seca: qué es, para qué sirve y si de verdad duele
La punción seca es una de las técnicas más eficaces para desactivar puntos gatillo, esas contracturas profundas que el masaje no alcanza. Te explicamos en qué consiste, en qué se diferencia de la acupuntura, si duele y cuántas sesiones suelen hacer falta.
Dolor de rodilla al subir escaleras: por qué aparece y cómo se trata
Ese pinchazo justo delante de la rodilla al subir o bajar escaleras tiene un nombre concreto y, en la mayoría de los casos, no necesita cirugía. Te explicamos qué es el síndrome femoropatelar, por qué aparece y qué tratamiento consigue que dejes de notarlo escalón tras escalón.
Dolor que baja por la pierna: cómo saber si es ciática y qué hacer
Ese dolor que sale del glúteo y recorre la pierna hasta la pantorrilla no siempre es lo que parece. Te explicamos qué es realmente la ciática, cómo distinguirla de un dolor referido y qué tratamientos consiguen que deje de repetirse. Una guía del equipo del Centro Terapéutico SOMA en El Albir, Alicante.
Dolor en el talón al levantarte de la cama: por qué duelen los primeros pasos y cómo tratarlo
Ese pinchazo al apoyar el pie nada más levantarte tiene una explicación muy concreta. Te contamos por qué aparece el dolor en el talón por la mañana, cómo saber si es una fascitis plantar y qué tratamientos funcionan de verdad. Una guía del equipo del Centro Terapéutico SOMA en El Albir, Alicante.
Dolor de hombro al levantar el brazo: por qué aparece y cómo se trata
Ese pinchazo en el hombro justo a mitad de camino cuando subes el brazo tiene nombre y tiene solución. Te explicamos por qué aparece el dolor de hombro al levantar el brazo, cómo distinguir un pinzamiento de una tendinopatía del manguito rotador y qué tratamientos funcionan de verdad. Una guía del equipo del Centro Terapéutico SOMA en El Albir, Alicante.
Hormigueo en las manos por la noche: por qué se te duermen y cómo tratarlo
Despertarte con las manos dormidas y tener que sacudirlas para que vuelvan a la vida no es normal, aunque sea muy frecuente. Te explicamos por qué aparece el hormigueo en las manos por la noche, cuándo apunta a un síndrome del túnel carpiano y cuándo el origen está en el cuello. Y qué tratamientos ayudan de verdad antes de llegar al quirófano.
Dolor de mandíbula al abrir la boca: por qué aparece y cómo tratarlo
Chasquidos al masticar, mandíbula tensa al despertar, dolor de oído sin infección… Muchos de estos síntomas vienen de la articulación temporomandibular (ATM). Te explicamos por qué aparece el dolor de mandíbula, qué relación tiene con el bruxismo y el cuello, y qué tratamientos ayudan de verdad.
Dolor cervical y mareos: por qué tus cervicales pueden estar generando mareos (y qué hacer)
Muchos mareos y sensaciones de inestabilidad no vienen del oído, sino del cuello. Te explicamos qué es el mareo cervicogénico, cómo distinguirlo de otros vértigos y qué tratamientos ayudan de verdad. Una guía del equipo del Centro Terapéutico SOMA en El Albir, Alicante.
¿Cuánto tarda en curarse una tendinitis? Plazos reales y cómo acelerar la recuperación
Descanso, hielo, antiinflamatorio… y el dolor sigue ahí semanas después. Te explicamos cuánto tarda en curarse una tendinitis según su fase y localización, por qué se cronifica y qué tratamientos acortan de verdad el tiempo de recuperación.
