¿Cuánto tarda en curarse una tendinitis? Plazos reales y cómo acelerar la recuperación
Descanso, hielo, antiinflamatorio… y el dolor sigue ahí semanas después. Te explicamos cuánto tarda en curarse una tendinitis según su fase y localización, por qué se cronifica y qué tratamientos acortan de verdad el tiempo de recuperación.
Tratamiento para la bursitis de cadera: cómo aliviar el dolor y recuperar la movilidad
El dolor en la parte lateral de la cadera puede convertirse en un problema que limita actividades tan cotidianas como caminar, subir escaleras o dormir de lado. Una de las causas más frecuentes de estas molestias es la bursitis de cadera, una inflamación que afecta a las bursas, pequeñas bolsas llenas de líquido cuya función […]
Fisioterapia para kick boxing: prevención y recuperación de lesiones
Cómo la fisioterapia deportiva previene y trata las lesiones más comunes del kick boxing. Nuestra experiencia dando cobertura en el Summer Camp de La Nucía.
¿Por qué tengo un dolor de espalda que no se quita? Causas y tratamientos que pueden ayudarte
Sufrir un dolor de espalda que no se quita puede convertirse en un problema que afecta mucho más que a la movilidad. Con el paso de los días, las molestias continuas pueden dificultar el descanso, reducir el rendimiento en el trabajo, limitar la práctica deportiva e incluso condicionar el estado de ánimo. Aunque muchas personas […]
¿Cómo fortalecer el suelo pélvico? Ejercicios, hábitos y cuándo acudir a un especialista
Aprender cómo fortalecer el suelo pélvico es una de las mejores decisiones para prevenir problemas como la incontinencia urinaria, los prolapsos o determinadas molestias que afectan a la vida diaria. Aunque esta musculatura suele pasar desapercibida, desempeña un papel esencial en funciones tan importantes como el control de la vejiga, el soporte de los órganos […]
Dolor en el talón al apoyar el pie: por qué aparece y qué opciones existen para aliviarlo
El dolor en el talón al apoyar el pie es una molestia muy frecuente que puede afectar tanto a personas sedentarias como a deportistas o trabajadores que pasan muchas horas de pie. Aunque en algunos casos comienza de forma leve, ignorar este síntoma puede provocar que el problema evolucione y limite actividades tan cotidianas como […]
Dolor en el hombro al levantar el brazo: causas frecuentes y cuándo buscar tratamiento
El dolor en el hombro al levantar el brazo es una de las molestias musculoesqueléticas más habituales en personas de todas las edades. Puede aparecer de forma repentina tras un esfuerzo o desarrollarse poco a poco debido al desgaste, los movimientos repetitivos o una lesión. Aunque en ocasiones desaparece con el descanso, cuando el dolor […]
